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夏天怎么喝茶才健康!

2016-6-14 22:56 查看: 1308 来自: 网络


白 茶


预防中暑:喝白茶

夏季炎热,很多人喜欢饮茶消暑。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。下面为大家介绍一下适合夏天喝的茶。

  高温天气容易中暑,特别是对于经常户外工作、外出游玩的人来说。这时候您需要的就是白茶了,白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶,性清凉,而且茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。

 

饮用禁忌:因白茶性微寒,所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮,老人也不宜多饮。

 

提神养胃:喝红茶

 


红 茶


一到夏天,人的精神劲儿就很差,时常昏昏欲睡,容易倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,有提神醒脑、消除疲劳的功效。夏天,我们也总喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。

 

饮用禁忌:夏天喝红茶不适合冷饮,这样会影响它暖胃护胃的功效,所以一定要热饮或者温饮。

 

防晒防辐射:喝绿茶

 

 

绿 茶


夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”,除了涂抹防晒霜之外,还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的伤害。同时,绿茶还具有防辐射的功效,对于整天面对电脑的上班族,喝点绿茶抗抗辐射最好不过。

 

饮用禁忌:老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶,另外,切记也别空腹喝绿茶,这样对胃伤害严重。

 

消食去腻:喝普洱茶

 


普洱茶

 

炎热的天气使人肠胃很娇气,要么就是胃口不好要么就是容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇可以增加消化道的蠕动,能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱,养胃;饭后一杯生普洱,去脂。

 

饮用禁忌:孕妇不宜喝普洱茶,同时,溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶,另外,胃不好的人应该喝熟普洱。



(责编:金 星)


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